Σεμινάριο αναπνοών
για ενήλικες
Buteyko Breathing workshop
με την Τζίνα Πούλου
Certified Buteyko Breathing Coach & Instructor
Τεχνικές αναπνοών βασισμένες στο σύστημα Buteyko, όπου παράλληλα με την εκμάθηση του σωστού αναπνευστικού μηχανισμού, εξασφαλίζεται κ η βιοχημική ισορροπία με την εξισορρόπηση των αερίων (O2, CO2 , NO) στον οργανισμό μας.
Με τις κατάλληλες αναπνευστικές ασκήσεις
- Μειώνεται το άγχος
- Αναιρείται αισθητά η τοξικότητα του σώματος
- Επανέρχεται η ποιότητα του ύπνου
- Βελτιώνεται η πέψη και η λειτουργία του πεπτικού συστήματος
- Βελτιώνεται την καρδιαγγειακή υγεία
- Ρυθμίζεται η αρτηριακή πίεση
- Βελτιώνονται οι γνωστικές ικανότητες και η συγκέντρωση
- Το δέρμα γίνεται (και φαίνεται) υγιές και λαμπερό
- Μειώνονται οι φλεγμονές στο σώμα
- Καταπολεμάται η ιγμορίτιδα
- Δυναμώνουν οι αρθρώσεις, οι μύες και το σώμα εν γένει
- Δυναμώνουν, τονώνονται και θωρακίζονται οι πνεύμονες
- Βελτιώνεται η ευθυγράμμιση του σώματος
- Μειώνονται δραστικά οι πιθανότητες εγκεφαλικού και καρδιακών επεισοδίων.
Η αναπνοή είναι ποιότητα ζωής! Η αναπνοή μάς θωρακίζει!
Στο σεμινάριο αυτό, ο ασκούμενος θα έχει την ευκαιρία να γνωρίσει τη λειτουργία της σωστής αναπνοής, να ενισχύσει τη ζωτική χωρητικότητα των πνευμόνων του, να ρυθμίσει την αναλογία των βασικών για την αναπνοή αερίων, να μάθει τεχνικές αναπνοών που θα του εξασφαλίσουν ποιοτική ζωή και καθημερινότητα, και να δυναμώσει το ανοσοποιητικό του σύστημα!
Η αναπνοή, αυτή η βασική και αδιάλειπτη λειτουργία όλων μας, όχι μόνο τροφοδοτεί το σώμα με οξυγόνο, αλλά μπορεί να καθαρίσει το μυαλό, να ενδυναμώσει τους μυς, να βελτιώσει τον ύπνο, να διευκολύνει την πέψη, να απογειώσει την ανοσολογική απόκριση του σώματός, να συνδράμει στη δημιουργία αντισωμάτων, να μειώσει τα επίπεδα άγχους/στρες και να οπλίσει τον οργανισμό, κρατώντας τον υγιή και ανθεκτικό απέναντι στις ασθένειες.